Vitamiinikoktail

Äidin ollessa luontaiskauppiaan tytär tietoa tuntuu löytyvän ihan kaikesta aiheeseen liittyvästä. Ensimmäistä kertaa kun puhuin projektistani, äidillä välähti silmissä, että tietyt vitamiinit ja ravintolisät tulevat varmasti tarpeeseen ja saattavat jopa auttaa kunnon kohotuksessa ja laihduttamisessa. Äiti päätyi pitämään jonkin sortin luentoa aiheesta ja valkkailtiin yhdessä "pieni" koktail päivittäiseen käyttöön:

Kalanmaksaöljykapseli * 1/päivä
B-Vitamiini * 1/päivä
Levävalmiste (Vihreä Helmi) * 6/päivä
C-Vitamiini *1/päivä
Monivitamiinivalmiste (esim. Berocca tai Mivitotal) * 1/päivä tai 30ml/päivä
Sinkki * 1/päivä

Koktailin nappaamiseen päivittäin pitää näköjään totutella aikansa, ennen kun se tulee selkäytimestä, mutta hyvältä alkaa näyttämään ja pilleripurkilla käynti alkaa kuulua jo aamurutiiniin. Kaveri puhui eilen kirkastuneesta ihosta mutta epäilen ettei vitamiinit näin nopealla aikataululla vielä näy ainakaan ulkopuolisen silmin, kyse saattaa olla ennemminkin liikunnan ja raittiin ulkoilman tai paremman ruuan lisäämisestä. Tai puhtaasti siitä seikasta, että projektin alettua päätin samalla lopettaa tupakanpolttoni, tai vähentää sitä niin roimasti, että poltan vain humalassa jos silloinkaan tekee mieli;D

Paljon lupauksia ja rajoituksia kerralla mutta ainakaan röökaamiseni ei ole missään vaiheessa ollut mitään muuta kuin paha tapa ja siitä on helppo olla puolikin vuotta erossa ennenkuin päätän kylmän siiderilasin äärellä polttaa yhden ihan vaan seuraksi. Väitän siis kivenkovaa etten ole riippuvainen vaan puhtaasti huonotapainen! Sokeri ja kaikenmaailman herkut tuntuu olevan tässä vaiheessa paljon kovempi pala purtavaksi kun yksikään tupakka mutta hyvin on onneksi mennyt tähän asti, omenat ja herkulliset salaatit luojan kiitos pelastaa paljon! Ja se yksi herkkupäivä viikossa on niin odotettu tapahtuma, että ilman olisin varmaan jo repsahtanut!

Ruokapäiväkirja (sunnuntai 18.4.2010) :

Aamupala - Mysli vaniljajugurtilla ja mustikoilla

Välipala - Ruisleipäpalanen savulohella ja juustolla

Päivällinen - Peruna-kasvis höystö ja uunilenkki, tomaatti ja kurkku

Iltapala - Omena


Liikuntapäiväkirja :

40min kävelylenkki liian kylmässä ilmassa

Tämän päivän päiväkirjat varmaan vielä illemmalla kunhan pääsen työkoneelta kotiin;D