Ei tästä tule lasta ei paskaa tästä liikunnan aloittamisesta! Pääsin tänään pois töistä vasta yhdeksältä, ylityötunteja on kertynyt parilta päivältä enemmän kun viime kuulta yhteensä! Pomo lupaili, että tahti loppuu parin päivän sisällä mutta silti omantunnontuskat on järkyttävät kun oikeasti haluaisin lenkille. Mietin jo joogamaton kaivamista kaapista ja herääväni aamulla tuntia aiemmin mutta tosiasiassa tiedän, etten tule heräämään aamulla kun vasta puoli tuntia ennen töihin lähtöä. Mitäpä sitä toinen antaisikaan jos voisin olla aamuvirkku ja saada puolet päivän töistä aikaiseksi ennen aamukahdeksaa... Päätin kuitenkin, että huomenna teen vähintään lihaskuntoa tunnin ajan jos en kerkeä ennen pimeän tuloa lenkille.
Ruualle kuuluu yhtä hyvää kun eilenkin, tosin tässä kiireessä en ehdi syömään tarpeeksi usein ja pieniä annoksia vaan kituutan yhdellä kunnon aterialla ja pienellä iltapalalla. Ei se varmasti hyvää tee mutta kerran en pääse liikkumaan niin kai sitä voi syödäkkin sitten vähän vähemmän? Tavoitteena on kuitenki pitää kokonaiskuva terveellisenä, eikä missään vaiheessa luisua säästöliekille tai ylensyömiseen. En ole missään vaiheessa uskonut mehukuureihin tai kaalikeiton lipittämiseen apuna laihduttaisessa, nesteenpoistoon toimivat varmasti mutta minä haluan pysyviä tuloksia ja oikean elämänmuutoksen. Ja nyt neljännesvuosisadan pikkuhiljaa lähestyessä alkaa olla varmaan viimeiset hetket kun tuo elämänmuutos on helpoin tehdä. Pienenö motivaattorina koko projektissa toimii myös geeniperimä, vanhemmilta olen perinyt helposti kertyvän läskin, joka kyllä pysyy kurissa kunhan liikun ja syön oikein ja siitähän tässä on kyse.
Ruokapäiväkirja:
Aamupala - Alpen mysliä, vaniljalla maustettua jugurttia ja mustikoita
Välipala - Omena
Lounas - Puutarhasalaattia lämminsavulohella, mozzarellajuustolla ja pinjansiemenillä
Pikainen kahvittelu kaverin kanssa - Pieni lasillinen Jaffaa
Iltapala - Raejuustoa ja tapas"keksejä"
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment