The First

Ensimmäinen lenkki on takana ja oon ihan varma, että tänään olen ollut astetta virkeämpi vaikka näin illalla väsyttää "oikealla" tavalla. Kamalan vaikea selittää mutta fiilis on ihan mahtava, huomenna uusiksi! Fiksuna tyttönä suunnittelin aamulla vähän ajankäyttöäni ja päätin varmuuden varalta kysäistä pomolta puolentoista tunnin lounastauon ja lähdin voimakävelemään jo päivällä! Auringonpaisteessa oli mahtavaa painaa tietä eteenpäin ja rautatien tullessa kohdalle vedin vähän lihaskuntoa sillan kaidetta vasten. Hikilenkin jälkeen painelin firman saunaosastolle ja suihkuun.

Melkein voisi ottaa tavaksi lähteä lenkille joko lounastunnilla tai työpäivän jälkeen, eipähän tulisi houkutusta jäädä television ääreen istumaan... Mietin asioita samalla vähän eteenpäin, tahto onnistua kun on tällä hetkellä niin voimakas ja oikeasti uskon itseeni, niin voisi jossain vaiheessa alkaa miettimään myös salijäsenyyttä. Siihen voi kyllä vielä mennä aikaa ennenkuin olen siinä kunnossa että haluan "julkisesti" hikoilemaan :D Tuo muffinssivatsa ei kuitenkaan lähde pelkällä ruokavalion muutoksella pois, niin olisi tärkeää päästä kehittämään omaa kuntoa ja sitä kautta lihaksiaan. Babysteps, sanoi ystäväni Birminghamista kun kerroin projektistani ja epätoivon aallostani liikunnan suhteen!

Ruokapäiväkirja:

Aamupala - Mysliä vaniljajugurtilla ja mustikoilla, omena

Lounas - Eilistä bataattisavulohilaatikkoa ja tomaattia, omena

Iltapala - 3 palaa kauraleipää (hups :D) juustolla ja margariinilla, omena

Liikuntapäiväkirja:

50min "voimalenkki" (viiden minuutin välein takapuolitreeniä jalannostoilla, toimiikohan tää..?)
10min : 4*10 punnerrukset, 2*10 reisipumppi, venytykset